Trang chủ

THỰC PHẨM GIẢM BÉO NHANH

Cơ địa bạn không được thon gọn, bạn luôn cân nhắc với chế độ ăn vì sợ tăng cân.Đừng lo ngại! mách bạn những loại thực phẩm có thể ăn rất nhiều nhưng không tăng cân mà còn giảm béo nhanh

Cơ địa bạn không được thon gọn, bạn luôn cân nhắc với chế độ ăn vì sợ tăng cân.Đừng lo ngại! mách bạn những loại thực phẩm có thể ăn rất nhiều nhưng không tăng cân mà còn giảm béo nhanh

Vóc dáng bạn không được thon gọn, bạn luôn cân nhắc với chế độ ăn vì sợ tăng cân.Đừng lo ngại! mách bạn những loại thực phẩm có thể ăn rất nhiều nhưng không tăng cân mà còn giảm béo nhanh

Khoai lang

Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với các loại thực phẩm khác nhưng lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi,… rất tốt cho làn da của bạn.

Trứng

Cứ ăn 3 đến 4 món trứng một tuần sẽ giúp bạn giảm béo nhanh trong nháy mắt vì trứng ăn no nhưng lại không có quá nhiều calories.

Sô-cô-la đen

Theo nghiên cứu của trường Đại học Copenhagen tại Đan Mạch, sô-cô-la đen sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu vì trong sô-cô-la đen có các chất làm chậm quá trình tiêu hoá. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiều sô-cô-la vì đây là thực phẩm cung cấp khá nhiều năng lượng. Như vậy ta cũng có thể xem sô-cô-la đen là một loại thực phẩm giảm cân chứ?

Đậu phụ

Đậu phụ giàu đạm thực vật giúp đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng của bạn. Dựa vào lợi ích này, bạn có thể ăn đậu phụ thay những thức ăn chính trong bữa ăn.

Cam

Cam là loại trái cây có thứ hạng cao nhất trong danh sách các loại thực phẩm tạo cảm giác no. Chất xơ trong cam có thể giúp bạn giảm béo nhanh và làm cho cơ bắp rắn chắc hơn. Bạn cũng có thể uống một ly nước cam vắt mỗi ngày thay vì ăn nguyên trái , đây cũng là nguồn cung cấp canxi, vitamin và khoáng chất dồi dào.

Sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường lại chứa nhiều canxi, nhiều hợp chất quý có thể giúp bạn kiểm soát, hạn chế được cảm giác thèm ăn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Thực phẩm này còn tạo điều kiện cho cơ thể bạn đốt cháy lượng mỡ thừa và calo không cần thiết.

Sữa tươi không đường giàu khoáng chất và các vitamin, protein. Những chất này không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn làm đẹp dễ dàng.

Sữa là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng nên khi dùng sữa để giảm cân bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm khác ví dụ cam, thơm…. Muốn hiệu quả hơn, bạn nên cắt giảm nguồn dinh dưỡng từ các thực phẩm béo từ bữa ăn. Tuy nhiên, dù cắt giảm và điều chỉnh thế nào thì bạn cũng nên đảm bảo bữa ăn không được vượt quá 1500calo/ ngày.

Chúc bạn thành công!

 

 

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Xem thêm:

Gửi bình luận

Shop cung cấp sỉ và lẻ Vải Áo Dài giá tốt.
Xem thêm

Bài Thuốc Hay

Xem thêm

Cây Thuốc Quý

Link hữu ích : JAVA CAFE