Thực đơn giảm béo an toàn từ củ đậu 

Củ đậu cuốn tôm

Nguyên liệu:  Củ đậu: 1 củ;  Tôm: 150g;  Bánh tráng;  Hạt nêm, hành lá, nước mắm chua ngọt.

Chế biến:

– Củ đậu gọt bỏ vỏ, thái thanh dài, trộn đều với hạt nêm cho vào nồi hấp chín.
– Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đen, cho vào nồi hấp chín.
– Trải bánh tráng ra bàn, cho ít củ đậu vào, cuộn lại. Dùng hành lá đã chần qua nước sôi buộc một con tôm vào.

Nước ép củ đậu 

Nguyên liệu:  500g củ đậu

Cách làm:

– Củ đậu rửa sạch, gọt vỏ
– Cắt thành từng miếng nhỏ
– Cho vào máy ép hoa quả, ép lấy nước, lọc bã, cho ra cốc
– Uống luôn sau khi ép.

Tất cả những món này đều tươi mát, dễ làm và rất dễ ăn và giúp bạn giảm béo an toàn, nhanh chóng.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo một số phương pháp  giảm béo an toàn khác tại đây