Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng

Từ lâu người ta đã biết tận dụng tính chất cay nóng của gừng vào việc chữa trị một số chứng bệnh trong người. Và cũng dựa vào tính chất này, gừng được sử dụng phổ biến như một phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất của nhiều chị em.

Chính chất ginger trong củ gừng đóng vai trò như một “nhà máy” sinh nhiệt có khả năng đốt cháy mỡ thừa đồng thời loại bỏ chất béo hiệu quả. Có nhiều cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà bằng gừng như:

– Uống trà gừng ấm: Trà gừng có vị cay nhẹ giúp làm ấm và nóng bụng. Uống trà gừng sau bữa ăn 30 phút sau bữa ăn có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất béo làm giảm cân nhanh chóng. Làm trà gừng đơn giản, bạn chỉ lần cắt vài lát gừng hãm với nước sôi trong 10 phút và dùng nóng.

– Giảm mỡ bụng bằng gừng rang muối: rang muối với gừng tươi cắt lát đến kho ráo nước, cho vô túi vải rồi đem hơ đều lên bụng. Hơi nóng từ muối và gừng có thể đốt cháy cháy mỡ thừa, làm thon gọn vùng bụng, giảm cân sau sinh hiệu quả.

2 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

– Bài tập nâng đẩy hông

Tư thế nằm hướng mặt xuống đấy với cẳng tay chống trên sàn.

Chuyển trọng tâm về bên trái và nghiêng người sang trái. Nằm trên cẳng tay trái, tay phải chống hông.

Nâng hông lên cao giữ vài giây và hạ hông xuống. Lặp lại liên tục bài tập này trong 10 lần và đổi bên.

– Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh với bài tập gập bụng đánh tay

Nằm ngửa trên sàn với chân 2 tay đưa lên cao chạm đất song song với đầu.

Dùng lực cơ bụng bật nảy người lên gập bụng và đánh tay lên cao, đồng thời nâng 2 chân lên, sao cho tay chạm với mũi chân càng tốt. 

Sau đó, hạ xuống và lặp lại trong 10 lần.

Giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả, an toàn(*)

 

Cải thiện số đo các vùng eo, bụng, đùi trong vòng 2 đến 8 tuần

 

Phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì: tim mạch, đái tháo đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…

 

(*) Sản phẩm đã qua thử nghiệm lâm sàn và chứng minh hiệu quả cho người sử dụng: LIC giúp giảm cân an toàn, không gây mất nước và mệt mỏi.