Trang chủ

củ cải trắng dịu kỳ giảm béo nhanh

Củ cải trắng có công dụng phòng tránh thiếu máu, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn nhiễm vi rút….Ngoài ra, củ c

Củ cải trắng có công dụng phòng tránh thiếu máu, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn nhiễm vi rút….Ngoài ra, củ c

Củ cải trắng có công dụng phòng tránh thiếu máu, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn nhiễm vi rút….Ngoài ra, củ cải trắng còn là công cụ giảm béo nhanh hiệu quả.

 

cu-cai

củ cải trắng

Củ cải trắng được xếp vào nhóm thực phẩm càng ăn càng gầy, bởi trong củ cải trắng có chứa khoảng 90% lượng nước cộng với các thành phần dưỡng chất như đường, protit…Ăn củ cải trắng giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng tiêu hóa và chuyển hóa chất dinh dưỡng và đốt cháy chất béo.

Theo đông y, củ cải có tình bình, hơi mát, vị cay ngọt, vào 3 kinh tỳ, vị và phế, có tác dụng chỉ khái, hóa đàm, kiện tỳ thẩm thấp, thuận khí lợi niệu… Do có tác dụng “kiện tỳ”, “hóa đàm” và thẩm thấp”, nên củ cải có thể sử dụng để giảm béo .Kinh nghiệm thực tế lâm sàng cho thấy: củ cải có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, giảm béo và phòng ngừa béo phì rất tốt

 1.Củ cải trắng luộc

Củ cải trắng luộc là cách chế biến củ cải đơn giản nhất. Có thể ăn kèm với cơm hoặc ăn không. Phương pháp thực hiện: Bạn mua củ cải từ chợ về, gọt vỏ, cắt miếng. Đun sôi nước, cho chút gia vị vừa ăn rồi thả củ cải vào luộc. Đợi chín vớt ra đĩa, khi ăn chấm mắm

 2. Củ cải trộn tương ớt:

Thành phần: Củ cải trắng 500g, rau mùi 25g, muối 5g, mì chính 3g, tương ớt 25g, dầu vừng 15ml.
Chế biến:

– Củ cải rửa sạch, thái sợi dài khoảng 4-5cm, thêm chút muối vào trộn đều, ướp chừng 5 phút, gạn bỏ nước, cho vào đĩa. Rau mùi rửa sạch, thái vụn, rắn lên củ cải vài sợi…
– Thêm tương ớt, dầu vừng, muối, mì chính vào, trộn đều là được.

 3. Canh củ cải nấu thịt băm

 

CanhCuCaiHamXuong

củ cải nấu thịt băm

Củ cải nấu thịt băm giúp bổ sung dinh dưỡng nhưng có hàm lượng chất béo thấp không chứa nhiều calories nên không làm bạn béo. Củ cải nấu thịt băm rất dễ ăn, là món ăn cùng với cơm trắng ngon miệng.

Phương pháp thực hiện: Củ cải thái chỉ, sau đó cho vào xào chín. Xào thịt băm sau đó đun một chút nước sôi, thả cả thịt băm đã xào và củ cải vào, đun sôi, nêm gia vị vừa ăn, cho hành ngò ăn nóng.

Đây là món ăn vừa giúp giảm cân mà vẫn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, không làm bạn cảm thấy mệt mỏi

Bạn có thể xen kẻ nhũng món ăn hằng ngày kết hợp tập thể dục thường xuyên, chăm sóc dáng tại các psa uy tín bằng phương pháp giảm béo nhanh sóng âm, san chắn tạo form..

chúc bạn nhanh lấy lại vóng dáng như ý

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Xem thêm:

Gửi bình luận

Shop cung cấp sỉ và lẻ Vải Áo Dài giá tốt.
Xem thêm

Bài Thuốc Hay

Xem thêm

Cây Thuốc Quý

Link hữu ích : Tuyển chuyên viên thiết kế và may đầm công chúa giỏi :