Trang chủ

Các mẹo nhỏ giảm béo bụng cho chị em công sở.

Béo bụng là vấn đề nhức nhối của chị em công sở, vì mật độ công việc, stress và ít thời gian quan tâm đến bản thân giẫn đến tình trạng trên. Vậy đâu là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả an toàn?

Béo bụng là vấn đề nhức nhối của chị em công sở, vì mật độ công việc, stress và ít thời gian quan tâm đến bản thân giẫn đến tình trạng trên. Vậy đâu là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả an toàn?

Béo bụng là vấn đề nhức nhối  của chị em công sở, vì mật độ công việc, stress và ít thời gian quan tâm đến bản thân giẫn đến tình trạng trên. Vậy đâu là phương pháp giảm béo hiệu quả an toàn?

Từ xưa ông cha ta đã để lại một số phương pháp giảm béo bụng từ thiên nhiên chúng ta cùng đi tìm hiểu các bạn nhé

– Muối gừng rang

 

muoi-rang-gung-giup-giam-mo-bung-hieu-qua

 

Gừng đem đập dập rồi đem rang chung với muối. Sau đó, dùng một chiếc khăn hoặc túi vải bọc hỗn hợp muối gừng rang ở nhiệt độ thích hợp, rồi chườm lên bụng. Hơi nóng từ muối và gừng cùng với việc mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng sẽ giúp cho mỡ bụng nhanh chóng bị đốt cháy.

 

1434767515-110313_lssk_tam_dan-viet

 

Giảm béo bụng  bằng nước ấm là phương pháp đã nhận được nhiều lời khuyên dùng từ  các chuyên gia và bác sĩ trong việc giảm béo vòng eo. Cách giảm béo  bụng bằng nước ấm vừa nhẹ nhàng, dễ chịu, có thời gian thư giãn thoải mái nhưng lại đem đến hiệu quả bất ngờ cho vòng hai.

Chế độ dinh dưỡng để giảm béo bụng hiệu quả

tải xuống

Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn phải ăn kiêng khoa học. Theo đó, chế độ ăn kiêng phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể hoạt động bình thường nhưng không làm tăng cân. Về dinh dưỡng, cần chú ý:

– Không được bỏ qua bữa ăn sáng quan trọng và không nên ăn nhiều vào ban đêm.

– Ưu tiên các loại hạt, đậu.

– Rau xanh, rau củ là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ vừa tốt cho làn da, vừa tốt cho vòng eo. Khổ qua, bí đao, bắp cải, bông cải xanh, rau chân vịt, rau má… là những thực phẩm có thể bổ sung vào thực đơn giảm cân.

– Hoa quả cũng giống như rau xanh chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ phong phú, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân. Một số hoa quả có tác dụng giảm béo bụng như: nho, bưởi, lựu, dưa hấu, thanh long, chanh…

– Bổ sung đầy đủ nước. Nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và quá trình giảm cân. Mỗi ngày cần bổ sung khoảng 2 lít nước dưới dạng nước lọc, nước hoa quả, nước canh…

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Xem thêm:

Gửi bình luận

Shop cung cấp sỉ và lẻ Vải Áo Dài giá tốt.
Xem thêm

Bài Thuốc Hay

Xem thêm

Cây Thuốc Quý

Link hữu ích : JAVA CAFE