Trang chủ

6 chiêu nhỏ khống chế huyết áp

Tạp chí “phòng chống” Mỹ gần đây đăng tải một số chiêu nhỏ giúp khống chế huyết áp trong cuộc sống hàng ngày

Tạp chí “phòng chống” Mỹ gần đây đăng tải một số chiêu nhỏ giúp khống chế huyết áp trong cuộc sống hàng ngày

Thường xuyên bước đi nhanh

Mỗi tuần đi nhanh 2,5 tiếng có thể giảm thấp nguy cơ cao huyết áp. Tốc độ đi bộ bình thường của người lớn khoảng 3km trong 1 tiếng. Mỗi tiếng đi khoảng 4,5km mới được tính là đi nhanh.

 di-nhanh   

Nhắm mắt lại

Nhắm mắt lại hít thở sâu giúp tăng lượng máu chảy về tim, giảm thấp gánh nặng cho tim, thư giãn tâm trạng, để hóa giải áp lực, làm giảm sự hưng phấn của thần kinh giao cảm, từ đó đạt được mục đích giảm huyết áp.

nham-mat

Nghe nhạc

Nhóm nghiên cứu phát hiện, tiết tấu, biến tấu và độ trầm bổng của âm nhạc sẽ tác động tích cực hay tiêu cực đến nhịp tim và huyết áp của một người.

nghe-nhac

Người bị bệnh cao huyết áp thường xuyên nghe các bản âm nhạc cổ điển nhẹ nhàng, thư giãn và âm thanh chỉ nên ở mức 40db là tốt nhất.

Chữa chứng ngủ ngáy

Chứng ngáy thường gây tạm ngừng hô hấp khi ngủ và hơn 50% trong số này lại bị cao huyết áp. Vì vậy nên kịp thời chữa trị để tránh ảnh hưởng tiêu cực tới huyết áp

Ăn nhiều cà chua, khoai tây

Trong cam, quýt, chuối, khoai tây, nấm, cà chua, sản phẩm từ đậu, đều giàu kali, chất có tác dụng giảm huyết áp. Chuyên gia Trung Quốc cũng nhấn mạnh, ăn nhiều cà chua có tác dụng giúp tăng cường độ đàn hồi của mạch máu và làm mềm mạch máu.

 an-ca-chua-khoai-tay

Uống ít rượu

Nghiên cứu cho thấy, hạn chế uống rượu có công dụng hoạt huyết, giãn nở mạch máu, vì vậy trong thời tiết mùa đông lạnh lẽo hoặc lễ Tết nên hạn chế lượng cồn đưa vào cơ thể.

 uong-it-ruou

 

Thông tin bên lề:

Máy đo huyết áp Omron Hem 7130 là dòng sản phẩm mới của hãng Omron được ra mắt vào tháng 12 năm 2013 thay thế cho các dòng máy đo huyết áp Hem 7200 và Hem 7203 đã được phổ biến lâu nay.
 
Máy huyết áp Omron Hem 7130 sử dụng công nghệ Intellisense mới tự động hoàn toàn giúp đo huyết áp nhanh chóng, chính xác, tiện dụng. Giúp cho chúng ta có thể theo dõi sức khỏe hằng ngày của mình và tất cả người thân trong gia đình mà không phải tới bệnh viện và có thể sớm phát hiện tình trạng sức khỏe cũng chăm sóc bạn thân hằng ngày
may-do-huyet-ap-omron-hem-7130
 
Mọi thông tin thắc mắc bạn vui lòng liên hệ
+ Hotline: 01698883456 – ĐT: 08 39561247 tư vấn của dược sĩ
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).
Bạn  có thể xem chi tiết sản phẩm và hổ trợ mua hàng trực tuyến  Tại Đây
Chúc bạn sức khỏe !!!
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Xem thêm:

Gửi bình luận

Mua bán inox, inox 304, inox 201
Xem thêm

Bài Thuốc Hay

Xem thêm

Cây Thuốc Quý

Link hữu ích : Tuyển chuyên viên thiết kế và may đầm công chúa giỏi :